软件介绍
自在正念app是一款非常有效的助眠软件，可以帮助你在日常生活中提高睡眠质量，适当缓解压力。使用起来也很简单，所有用户都可以下载，让你体验不同的环境！
自在正念app功能:
1。大家用起来都很轻松，所有功能都可以自由设置和切换。2。让大家在非常放松的环境中入睡，全方位放松自己。
自在正念app特点:
1。支持自定义在线冥想练习时间，并配有高品质白噪音，让你不受干扰的集中注意力。2。这款软件含有非常丰富的白噪声，可以有效引导用户放松身心。
自在正念app边肖评论:
1。这里每个人的冥想记录都会被保留下来，你也可以记录下自己的感受。2。对于很多睡眠质量不好的用户来说，可以有效改善他们的睡眠状况。
自在正念更新日志:
3.3.0版自在正念V3.3.0更新内容：1.在首页添加“我的习惯”:可以将冥想时常用的设置保存为快捷方式，打开App点击一次即可开始冥想。2、音乐纯享：在更多音乐中，支持显示已经导入的本地音频—————以上为本次更新内容—————在超负荷、压力大的情况下，练深呼吸确实有效。在实践经验的帮助下，可以更好的掌握深呼吸的方法。如果你能在高压务实的时候通过深呼吸来控制自己的情绪，那么在“关键正式场合”你当然也能控制自己的紧张情绪。——《享受紧张:脑科学让紧张化敌为友》谭华紫苑。v3.2.2自在正念V3.2.2更新内容：我们增加了几个新功能:一、冥想时的循环音，新增了"自定义模式”设置。你可以指定冥想开始后的第几分钟响起钵声； 第二，能量闹钟增加了“自定义间隔”模式。通过自定义间隔，可以设置更多的自由闹钟时间(如番茄计时法)。————————以上是本次更新的内容。乐不必寻，去其苦之者而乐自存。v3.2.1自在正念V3.2.1更新内容：我们增加了几个新功能:（1）冥想时的循环音，新增了"自定义模式”设置。你可以指定冥想开始后的第几分钟响起钵声； (2)能量闹钟增加了“自定义间隔”模式。通过自定义间隔，可以设置更多的自由闹钟时间(如番茄计时法)。————————以上是本次更新的内容。乐不必寻，去其苦之者而乐自存。
v3.2.0自在正念V3.2.0更新内容：我们增加了几个新功能:1、冥想时的循环音，新增了"自定义模式”设置。你可以指定冥想开始后的第几分钟响起钵声； 2.能量闹钟增加了“自定义间隔”模式。通过自定义间隔，可以设置更多的自由闹钟时间(如番茄计时法)。————————以上是本次更新的内容。乐不必寻，去其苦之者而乐自存。
3.1.0版自在正念V3.1.0更新内容：我们为VIP用户提供了很多新功能，也为免费版增加了小彩蛋:1、冥想时的循环音，新增了"自定义模式”设置。你可以指定冥想开始后的第几分钟响起钵声； 2.能量闹钟增加了“自定义间隔”模式。通过自定义间隔，可以设置更多的自由闹钟时间(如番茄计时法)。小彩蛋:此次更新，我们为能量闹钟开放了免费模式，当然，有一定使用限制。快升级版本体验一下吧~ —————以上为本次更新内容————— 不一定要去寻找快乐，但是去找那些受苦的人，你就可以享受快乐。
v3.0.2自在正念V3.0.2更新内容：修复能源闹钟部分系统时间不准确的异常，优化使用体验。————————以上是本次更新的内容。开启能量闹钟，即是开启随地随地保持正念、感知当下的提醒。v3.0.1自在正念V3.0.1更新内容：(1)用能量闹钟的声音“Duang”叫醒，提醒你时刻保持正念；（2）会员权益全新上线：抓紧时间体验会员权益，心动不如行动；(3)还有其他小彩蛋等你去探索；
3.0.0版自在正念V3.0.0更新内容：1.能量闹钟在“Duang”的声音中醒来，提醒你时刻保持正念。2、会员权益全新上线：抓紧时间体验会员权益，心动不如行动3、还有其他小彩蛋，等你来探索~v2.12.2自在正念V2.12.2更新内容：(1)添加提醒功能，可以在“我的”页面打开。正念固然好，但是坚持很重要~（2）音乐纯享做了调整，新增了非常多的声音，目前限免噢，快解锁吧~————————以上是本次更新的内容。随着内心能量的提升，对情绪的感知能力越来越强，生气的机会越来越少。当我生气或者心情不好的时候，我可以更快的意识到情绪的发生，也可以更快的打断生气的情绪。我开始越来越了解自己了。我喜欢这样的自己。随着我有意识地减少使用手机，我的大脑开始变得灵活。—— by 自在正念用户@光头小淑女v2.12.1自在正念V2.12.1更新内容：1.增加提醒功能，可以在“我的”页面打开。正念固然好，但是坚持很重要~2.音乐纯享做了调整，新增了非常多的声音，目前限免噢，快解锁吧~————————以上是本次更新的内容。随着内心能量的提升，对情绪的感知能力越来越强，生气的机会越来越少。当我生气或者心情不好的时候，我可以更快的意识到情绪的发生，也可以更快的打断生气的情绪。我开始越来越了解自己了。我喜欢这样的自己。随着我有意识地减少使用手机，我的大脑开始变得灵活。—— by 自在正念用户@光头小淑女v2.12.0自在正念V2.12.0更新内容：1.增加提醒功能，可以在“我的”页面打开。正念固然好，但是坚持很重要~2、音乐纯享做了调整，新增了非常多的声音，目前限免噢，快解锁吧~————————以上是本次更新的内容。随着内心能量的提升，对情绪的感知能力越来越强，生气的机会越来越少。当我生气或者心情不好的时候，我可以更快的意识到情绪的发生，也可以更快的打断生气的情绪。我开始越来越了解自己了。我喜欢这样的自己。随着我有意识地减少使用手机，我的大脑开始变得灵活。—— by 自在正念用户@光头小淑女v2.11.3自在正念V2.11.3更新内容：1.自在正念也有自己的微信社区。你可以在我的界面找到“加入微信社区”入口；2、我的获赞，新增了来源区分；3、房单新闻已经优化，不用担心被刷屏；4、我们的"一起”社区已经有非常丰富的优质内容，小编小姐姐正以专题的形式整理内容，很快就与大家见面啦；—————以上为本次更新内容—————如今的社会节奏太快了，人人都讲究效率，个个都希望速成。但人不是机器，机器的升级符合规律，人的速成却是揠苗助长，耐心就是一次次的经历失败，一次次的重新开始，以平常心对待挫折。冥想需要耐心，生活更是如此。—— by 自在正念用户@刘枭肖v2.11.2自在正念V2.11.2更新内容：(1)自在正念也有自己的微信社区。你可以在我的界面找到“加入微信社区”入口。（2）我的获赞，新增了来源区分(3)房间列表消息已经优化，不用担心被刷机。（4）我们的"一起”社区已经有非常丰富的优质内容，小编小姐姐正以专题的形式整理内容，很快就与大家见面啦—————以上为本次更新内容—————如今的社会节奏太快了，人人都讲究效率，个个都希望速成。但人不是机器，机器的升级符合规律，人的速成却是揠苗助长，耐心就是一次次的经历失败，一次次的重新开始，以平常心对待挫折。冥想需要耐心，生活更是如此。—— by 自在正念用户@刘枭肖
v2.11.1自在正念V2.11.1更新内容：1.自在正念也有自己的微信社区。你可以在我的界面找到“加入微信社区”入口。2、我的获赞，新增了来源区分3.房间列表消息已经优化，不用担心被刷机。4、我们的"一起”社区已经有非常丰富的优质内容，小编小姐姐正以专题的形式整理内容，很快就与大家见面啦—————以上为本次更新内容—————如今的社会节奏太快了，人人都讲究效率，个个都希望速成。但人不是机器，机器的升级符合规律，人的速成却是揠苗助长，耐心就是一次次的经历失败，一次次的重新开始，以平常心对待挫折。冥想需要耐心，生活更是如此。—— by 自在正念用户@刘枭肖
v2.11.0自在正念V2.11.0更新内容：可以导入手机上的音频~1、点击首页的"开始冥想”，切到本地课程，即可从本地导入2.您可以直接导入本地音频或从视频文件中提取声音。————————以上是本次更新的内容。心不在焉意味着我们注意力不集中，处理的方法是耐心。一次次分心，我们的专注力会越来越强，缺席的次数会越来越少。——by自在正念用户@京京京京京京京京京
v2.10.2自在正念V2.10.2更新内容：添加“桌面小工具”功能，在设置里可以找到添加方法~修复bug，优化使用体验~—————以上为本次更新内容—————爱自己才是终身浪漫的开始 ——by王尔德v2.10.1自在正念V2.10.1更新内容：添加“桌面小工具”功能，在设置里可以找到添加方法~————————以上是本次更新的内容。爱自己是一生浪漫的开始——王尔德
v2.10.0自在正念V2.10.0更新内容：修复bug，提高稳定性；————————以上是本次更新的内容。冥想改变了我的生活，让我感到平静和快乐。希望更多的人可以开始冥想。——【越南】吴崇义《亲近自然》v2.9.2自在正念V2.9.2更新内容：修复bug，优化体验，提高稳定性；————————以上是本次更新的内容。冥想改变了我的生活，让我感到平静和快乐。希望更多的人可以开始冥想。——【越南】吴崇义《亲近自然》2.8.4版1。发布新闻时，您可以选择仅对自己可见；
2。修复bug，优化体验；
